冠心病人睡眠四注意

文章来源：发布时间：2017/02/23 发布者：叶健康

1、注意睡前保健：晚餐清谈，食量不宜多，适量饮水，看电视控制时间，温水烫脚，按摩双足心。

2、注意睡眠体位:头高脚底右侧卧。全身肌肉松弛，呼吸通畅，心脏不受压迫，确保全身在睡眠状态下所需的氧气供给，减少心绞痛的发生。

3、注意晨醒起床：早晨醒来仰卧5-10分钟，进行心前区、腹部和头部按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起，在缓慢下床，慢慢穿衣，并及时喝一杯水，防止心脏病猝发。

4、注意午间休息：每天午睡30分钟可使冠心病人的心绞痛发生率降低。

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